Selama masa kehamilan , memenuhi nutrisi seimbang sangatlah krusial untuk pertumbuhan si kecil dan ibu . Perhatikan konsumsi folat untuk mengurangi risiko cacat lahir, zat besi untuk mengatasi anemia, kalsium untuk pertumbuhan tulang bayi , dan asam lemak omega-3 untuk kesehatan otak . Lakukan juga konsumsi protein banyak untuk mendukung perkemb… Read More